Dejar de fumar

 

Una cosa muy común que escucho de mis clientes para dejar de fumar es que disfrutan fumando, les encanta fumar cuando se relajan con amigos, o tomando una copa o un café, pero cada día se despiertan pensando que desearían poder fumar.

Es como ser desgarrado en dos direcciones a la vez, al final, algo fallará, y generalmente lo que falla es dejar de fumar.

 

Dejar de fumar

 

Es como la persona en la dieta que mira el carrito de postres y dice: «Sé que no debería golpearme con ese gran pedazo de cielo azucarado». La lucha entre el bien y el mal parece interminable.

El problema es que no hay un acuerdo claro sobre cuál es bueno y cuál es malo.

Lógicamente, piensas que dejar de fumar es bueno y fumar es malo, pero un pensamiento más profundo es que fumar es agradable y que dejar de fumar será difícil, y así continúa la batalla interna.

Lo primero que debes hacer es identificar claramente qué es lo que te gusta de fumar. ¿Es el sabor? ¿El olor ?, ¿es como te sientes?

Lo primero que debe hacer es dividir sus razones de fumar en dos grupos.

  • Sus razones para fumar que no están relacionadas con cigarrillos como el aburrimiento, el teléfono, el café, el alcohol o después del sexo. Los no fumadores beben café o alcohol, se aburren y tienen relaciones sexuales y todos logran sobrevivir.

Todas estas razones son solo hábitos y desaparecerán rápidamente con la hipnosis y un poco de tiempo.

  • Fumar razones específicas, gusto, olfato y adicción percibida. El placer por el gusto y el olfato se puede ajustar incrementalmente antes de la hipnosis al cambiar su asociación. es decir, cuando enciendes, vincula el olor y el gusto con algo que no te gusta.

Con cada humo en tu mente o en voz alta proclama qué cosas podridas son estos humos. No se dé la oportunidad de disfrutarlos, evítelos y dígase a sí mismo que se librará de ellos.

Probablemente suene simple, pero recuerde que no está pensado para curar su hábito, solo para alejarlo de fumar y acercarse a ser un no fumador. Entonces su sesión de hipnosis podrá cambiarle el resto del camino mucho más fácilmente que si una parte de usted todavía disfruta mucho fumando.

Dejar de fumar es principalmente para usted, seguro de que su profesional hará lo mejor que pueda, pero es su vida y su salud, por lo que cuanto más participe en el proceso, mejor estará.

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