El papel de la retroalimentación en dejar de fumar

 

El problema con fumar no solo es que interfiere con el bienestar de otras personas, sino que establece un hábito para que el fumador continúe.

Ya sea un simple hábito social, un método para ocupar las manos o la necesidad de nicotina, el resultado es la continuación de un hábito que muchos intentan detener.

La satisfacción de un deseo que genera más deseo es un ejemplo del círculo vicioso, un fenómeno conocido por los científicos como un circuito de retroalimentación positiva.

Si bien estos bucles pueden ser beneficiosos en ciertas condiciones, generalmente son un problema que se debe evitar y hay medidas que se pueden tomar para resolverlos.

Este artículo considera varios métodos que pueden desencadenar ideas para el intercambio de ideas.

El primero de estos ocurre cuando hay saturación, lo que en este caso significa limitar la disponibilidad de tabaco a una cantidad constante por día, evitando así que la adicción aumente.

Esto contrasta con el segundo método denominado corte que implica la eliminación de cualquier acceso al tabaco. Aunque molesto para el fumador, no es tan malo como el tratamiento del pavo frío para un adicto a una de las drogas duras.

La apertura del circuito de retroalimentación se interpretará aquí como la eliminación del deseo de más tabaco en virtud de la eliminación del beneficio que de otra manera disfrutaría el fumador.

Si este es un sustituto que elimina el deseo de nicotina o que, en efecto, reduce la ganancia del bucle para que la tentación solo se reduzca, ambos métodos mueven al fumador en la dirección correcta.

Retrasar el efecto de un humo puede no ser beneficioso si el único efecto es darle una solución al fumador más tarde, ya que el beneficio se recibe en última instancia y, por lo tanto, no se elimina la tentación.

Más draconiana es la fuerza o influencia externa, lo que implica que otras personas actúan, generalmente en un centro de tratamiento donde se aplica una disciplina estricta.

Los bucles de realimentación negativa se utilizan para compensar los errores que genera un sistema.

Tales errores pueden ser hábitos que cultiva un fumador que hacen que la adicción se vuelva más fuerte.

En este caso, la retroalimentación puede ser un consejo sobre los resultados de fumar, como el cáncer de pulmón o el enfisema, pero será más fuerte si los fumadores se informan sobre las consecuencias de la adicción continua y toman las medidas necesarias para curarse.

Un cambio de tema es el tema final.

El tratamiento de los alcohólicos proporciona una pista aquí.

En uno de estos tratamientos, los fumadores deben darse cuenta de que son incapaces de resistir la tentación de limitar su consumo.

Es necesario hacer que los fumadores practiquen limitarse a unos pocos cigarrillos por semana y luego dejar de hacerlo por su propia cuenta.

El fumador adicto encontrará esto imposible y terminará peor por el hábito.

Esto se conoce como tocar fondo y se considera una cura cuando los fumadores finalmente se dan cuenta de su incapacidad para controlar su hábito y que la única cura es la abstinencia total.

Se observará que en este caso, la saturación como se mencionó anteriormente será ineficaz para avanzar hacia una cura, pero simplemente prolongará el problema.

En cualquier caso, tendría que ser supervisado por otra persona que estuviera al tanto de las artimañas que un fumador adicto usaría para ocultar el hábito y la fuente de más tabaco.

Una persona que conocí se curó a sí mismo al sentirse orgulloso de no fumar.

No fue una cura, dijo, quitar los cigarrillos. De esa manera, simplemente se creía tonto cuando quería uno.

Su cura era mantener los cigarrillos en el bolsillo y usar su disciplina para no fumar como una fuente de orgullo.

 

vaporizadores informacion

Table of Contents

Pin It on Pinterest