Trucos para dejar de fumar

 

Dejar de fumar es, por mucho, lo más importante en tu vida en este momento, y estos trucos para dejar de fumar te lo harán mucho más fácil porque podrás enfrentarte al desafío.

Si eres como yo, habrás intentado rendirte cientos de veces y supongo que siempre será decepcionante y aterrador cada vez que vuelvas al humo.

Realmente es difícil y no hay forma de evitarlo. vaporizadores y salud

Pero lo que descubrí es que cuando finalmente pude rendirme definitivamente no era solo que ya no corría más el riesgo de cáncer de pulmón, sino que hay muchos beneficios ocultos, como menos estrés y más energía, lo cual creo que es la razón. que conseguí mi trabajo ideal el año pasado.

Por eso siempre digo que deberías renunciar a lo más importante en tu vida.

Los trucos para dejar de fumar a continuación deberían facilitarte mucho todo el proceso:

1] Deseo masivo. vaporizadores y salud

La cosa número uno que necesitas para superar los antojos es el deseo súper masivo de ser libre y un odio total a la adicción.

Sin eso realmente estás enfrentando una batalla cuesta arriba.

Uno de los métodos consiste en anotar todas las razones por las que abandonaste en una hoja de papel que puedes ver si se presentan los antojos.

Otro método es ir a un sitio llamado whyquit y observar a todas las personas previamente sanas que se encuentran atrapadas en el cáncer debido al hábito de fumar .

2] tener un plan

Siempre te recomendaría que vayas frío porque de esa manera puedes comenzar a sentirte mejor en tres semanas.

3] No evites la tentación.

Todos sabemos que va a querer fumar por un tiempo, por lo que no tiene sentido esconderse en casa. Una cosa que realmente me ayudó fue ir a una fiesta por primera vez y no fumar. Estaba tan orgulloso de mí mismo y entonces supe que lo había pateado.

4] Agua y respiración. vaporizadores y salud

Haga un pacto consigo mismo de que, incluso cuando las cosas se pongan difíciles, tomará cuatro respiraciones profundas y tomará una pinta de agua antes de encenderse.

Te sorprenderás de cómo esto hace que el deseo desaparezca.

5] fallarás

Está bien, el hecho es que no te rendirás la primera vez porque nadie lo hace.

No se castigue y solo aprenda por qué se rindió y empiece de nuevo.

Pensamientos finales vaporizadores y salud

Solía ​​fumar en secreto 30 cigarrillos al día y estos consejos me ayudaron a rendirme y hacerlo realmente divertido.

Realmente espero que hayas tomado algo de esto y que puedas entrar en una nueva vida sin humo.

¡Realmente es magia!

Buena suerte.

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